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常常有患者询问如何预约门诊： 1.请参照上图。 注意：从2020年9月21日起，我院 总机号码变更为 021-36803000 预约电话变更为 021-36803100 021-36803107 2.支付宝，搜索“上海市皮肤病医院”，进入上海市皮肤病医院生活号，可进行预约挂号、在线咨询等。 3.微信关注“上海市皮肤病医院”公众号（长按下方二维码，关注我院互联网医院服务平台，可进行预约、挂号、查询报告等移动服务）。 能够线上解决的咱就不去医院噶闹猛了~

春光明媚，万物复苏……咱们皮肤科门诊在沉寂了一个冬天以后也随之火爆起来啦~为啥呢？因为春季是湿疹、皮炎的好发季节呀！这一方面是因为气温回升，另一方面是花草树木欣欣向荣，空气中花粉、尘螨等致敏物质增加，当然还有日光中紫外线不可小觑的作用。那么，春季湿疹要如何护理才能促进缓解，减少复发呢？一、不要过度清洁。罹患湿疹的部位皮肤屏障大多不太健全，若不注意清洁容易继发感染。但是过度清洗容易造成皮肤表面正常皮脂的流失，反而使得皮肤失去保护，变得更加脆弱。因此湿疹患者洗澡的次数不能太多，时间也不能太长。同时也要注意，不要用太热的水洗脸、洗澡，也不要使用带有刺激肥皂，特别是碱性强的肥皂，这样会加重湿疹的症状。春季面部油脂分泌不是最多，除非清洗防晒霜，不然不是必须要用洗面奶。二、避免接触致敏原。春季空气中花粉、植物绒毛、尘埃较多，而且随风飘散，相对容易过敏。戴口罩、涂好保湿霜，有助于隔离致敏物。在春暖花开的季节里，不要因为沉醉于美丽的风景而忽略了对自己皮肤的防护。另外，面部湿疹避免化妆，尽量减少接触化学物质；手部湿疹尽量减少洗涤剂、肥皂的使用。三、保湿一定到位。春季较秋冬季节空气湿度有所回升，但是仍然要注意保湿。很多人以为保湿是要多用水洗，这是一个误区。我们日常所用的保湿产品是油和水按一定比例混合乳化而成，只用水洗而不凃保湿霜/乳只会使皮肤更干。保湿产品宜从正规途径获得，对于反复发生湿疹和过敏性皮炎的患者，最好使用针对皮肤屏障脆弱的敏感肌肤的产品，在提供足够保湿力的同时促进皮肤屏障修复，有利于修复皮肤屏障，缓解症状，减少复发。四、防晒。很多人以为春季气温不高，紫外线也不会很强烈，这是一个很大的误区。冬季过后，紫外线辐射会骤然加强，尤其是10:00-15:00，是一天中紫外线强度最强的时候。而人体肌肤对紫外线的抵御能力在早春时节又是最弱的。经过了紫外线辐射相对较弱的冬季，人体的皮肤黑色素相对较少，对紫外线的耐受性也较弱，此时长时间暴露于日光下，容易出现晒伤、晒斑。同时，有光敏感体质的人也容易发生日光性皮炎、多形性日光疹等皮肤病。因此，在阳光灿烂的春天外出踏青时，要注意做好防晒工作。对于暴露部位罹患湿疹患者，宜优先选择长衣长裤、遮阳伞、遮阳帽、口罩等物理防晒措施，如果皮损处要用防晒霜，最好选择针对敏感肌肤的较清爽的产品，回到室内注意及时清洁。五、避免致敏饮食。慢性湿疹患者要做个有心人，注意自己每次病情加重是否和饮食有关，尽量避免摄入致敏食物。比较常见的有海鲜、牛羊肉等异种蛋白，但是对于具体的每个患者，有个体差异，患者本人要心中有数。浓茶、咖啡、酒、辛辣食物容易让人兴奋，诱发加重瘙痒的不适症状，应尽量避免。对于有光敏感体质的患者，注意在外出前避免或少食用泥螺、灰菜等光敏食物。六、避免搔抓。几乎所有的湿疹、皮炎患者都会经历或轻或重的瘙痒的折磨，尤其在夜深人静的时候，有些患者甚至整晚不能入睡。为了减轻瘙痒，有些患者会使劲搔抓，皮破血流；或者用热水烫洗，图一时之快。殊不知不管是搔抓还是热水烫，只能暂时用痛觉抵消痒觉，但实质上只会使病情加重。正确的做法，除了服用抗组胺药和外用药膏、药水，用冷敷也可以有一定的缓解，而且对皮肤不会造成很大的伤害。以上六点，浓缩成一句话，就是：少洗，润肤，防晒，浓茶、咖啡、酒少喝，不要抓，不要烫。这也是我在门诊跟湿疹患者说得最多的一句话。您了解了吗？本文系陈佳医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

招募非节段型白癜风患者参加外用JAK抑制剂临床研究地点：海南说明：为期13个月，去海南随访4次，包个人机票及食宿有意者欢迎垂询

春天到了，皮肤科门诊又开始火爆了。春季是皮肤病高发的季节，了解春季气候特点，进行正确护肤，对每个人都很重要。 春季气候环境特点与皮肤病的关系 1. 日晒增强 春季，我国大部分区域与冬季相比，日照时间延长，紫外线辐射强度增强。紫外线包含了长波紫外线UVA、中波紫外线UVB、短波紫外线UVC。UVA穿透能力最强，可穿透云层、玻璃，可以到达皮肤真皮层，是造成皮肤晒黑、光老化、皮肤癌的主要元凶；UVB可穿透云层，主要到达皮肤表皮层，造成皮肤晒伤；UVC危害更大，但会被臭氧层阻隔，基本不会到达地球表面。对于有光敏体质的人来说，除了上述影响，一定波长的紫外线还可以诱发多形性日光疹、光化性皮炎等光敏性疾病。有些人本身不是光敏体质，但是由于摄入了某些致光敏性药物、食物，或接触了某些植物或化学物质，而间接导致光敏性疾病。还有些人由于患了红斑狼疮等疾病，具有光敏性，日晒容易诱发加重，也是非常需要注意的。 春季气温虽然没有夏季那么高，但是紫外线辐射并不比夏季弱。加上春季气候宜人，出游踏青的人也比夏天多，因此更需要做好防晒工作。 2. 过敏原增多 春季万物复苏，欣欣向荣，空气中的花粉、尘螨、植物绒毛等也明显增多，容易通过皮肤黏膜、上呼吸道等门户进入机体，诱发过敏性皮炎、过敏性结膜炎、哮喘等过敏性疾病。我们对大环境的改变有限，因此要注意做好个人防护，守好门户，将过敏原拒之门外。 春季护肤要点 说到护肤，其实不管在任何季节，关键都是"清洁"、"保湿"和"防晒"，其中，"清洁"要适度，"保湿"、"防晒"是重点。 1. 防晒 关于防晒，我们需要知道三点：① 遮挡是最有效的防晒；② 物理性防晒剂和化学性防晒剂的选择；③ SPF、PA值的选择。 首先，遮挡是最有效的防晒。比如，在室内活动，不外出；如果外出，戴好遮阳帽、遮阳镜、口罩，穿长袖衣裤等，都是很有效的防晒措施。一般来说，一天之内10：00-14：00是紫外线照射最强的时段，尽量避免在这个时间段外出。 防晒剂可分为物理防晒剂和化学防晒剂。物理防晒剂主要指超微粒的氧化锌、氧化钛、氢氧化铝，涂抹到皮肤后非常均匀，像一面镜子，将紫外线反射出去，从而避免紫外线直接接触皮肤。其优点是稳定性强（可以长时间反射紫外线，不会光降解），低刺激（不存在皮肤吸收的问题，比化学防晒剂更安全，更适合容易过敏的人）。但缺点是颗粒比较大，在皮肤上显得泛白，油腻。化学防晒剂目前多采用omc（甲氧基肉桂酸异辛酯），它可将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，从而避免紫外线的直接损伤。化学防晒剂的缺点是，防晒的同时防晒剂也在氧化，吸收到一定的程度，防晒效果也就弱了，时间长了就没有防晒作用了。另外，化学防晒剂需要吸收20分钟左右后才能发挥作用，某些成份吸收引起过敏的可能性大。优点是较清爽，不泛白。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用。一般而言，对于敏感肌人群，选择物理性防晒剂更合适，对于痘痘肌人群，化学性防晒剂更合适。 防晒产品包装上都会标有防晒指标SPF值、PA值。SPF是指可延长避免UVB晒伤的时间。如某个防晒霜的SPF值是15，指倘若一个人在没有抹防晒霜的情况下晒10分钟皮肤开始出现晒斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，10×15分钟后才会出现晒斑。SPF是一个防UVB的指标，也就是一个防晒红和晒黑的指标。PA指的是UVA防护等级，以"+"表示。PA的等级越高，防UVA的能力越强，也就是防光老化的能力越强。一般情况下，SPF15、PA+的防晒霜就够了，对于室外活动者，需选择SPF30以上、PA++以上的防晒霜，在海边活动或出汗多者，还需选择防水型防晒霜，并且定时补涂。光过敏人士应选择PA +++，最好是纯物理防晒剂的过敏性皮肤专用产品。 2. 保湿 不管什么季节，保湿都是首当其冲的护肤法宝。保湿到位，可以使皮肤屏障更健全，一定程度上可以将致敏物、有害物拒之门外；可以缓解皮肤细小皱纹，使肌肤更润泽、更年轻。在涂防晒剂、化妆前更应充分做好保湿，可以将防晒产品、化妆品对皮肤的损伤减到最小。在这里，要纠正一个误区：很多人以为保湿就是要往脸上"补水"，因此时不时往脸上喷蒸馏水或爽肤水，结果面部皮肤越来越干，皮炎越来越严重。殊不知，我们说的补水，其实是"补油"，皮肤上要有足够的油脂才能锁住水分，真正做到"水油平衡"，不然只会越来越干。因此，保湿，主要是用乳液或霜，其它都是其次。至于含有"美白"、"除皱"成分的功效性护肤品，致敏的风险相对较高，如果是敏感肌，或处于病损状态的皮肤，就不建议使用了。 3. 清洁 清洁是护肤的第一道工序，但是要求并不高。一般来讲，用温凉水洗脸即可，并不一定需要用洗面奶，除非化了妆，或涂了防晒霜。很多人对"洗脸"在认识上存在误区，以为越清洁越好，因此频繁洗脸，洗必用洗面奶、洁面皂、洁面仪等，其实有点过度了。甚至还有人用去死皮膏、药皂、硫磺皂等。殊不知过度清洁容易破坏皮肤屏障，从而造成皮肤敏感，反而成为问题皮肤的罪魁祸首。 总之，春天里，我们要适度清洁、坚持保湿、加强防晒，同时多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，早睡早起，心情愉快，这样才能使我们的肌肤也焕发出勃勃生机。